I. Les causes et le mécanisme du stress

INTRODUCTION

         Il existe deux types de stress bien distincts.

    
       Le premier est le stress positif qui est moins débattu . Ce stress est essentiel pour la vie, il donne une bonne santé. Il aide à être plus performant, c’est un état dans lequel les réactions du stress sont normales et utiles. On peut prendre comme exemple le stress positif à l’école car il peut augmenter la réussite dans la formation et l’apprentissage. 

       Le deuxième type de stress est le stress négatif qui devient nocif pour la santé, sur le système limbique et immunitaire. Il peut faire perdre ses moyens, ne plus pouvoir s’exprimer et se rendre vraiment malade. Il peut entraîner de graves conséquences sur l’organisme. Il peut être chronique ou passager. C’est la tension mentale d’une personne qui agit sous la contrainte, dans l’incertitude des conséquences de son travail.


Deux autres types de stress sont présents: le stress immédiat et le stress permanent.

-> Le stress immédiat peut être causé par:
         - un changement rapide, qui va déstabiliser
         - des menaces, qui vont générer une réaction du stress
         - une impression d'être en danger
-> Le stress permanent (un sentiment de danger permanent) peut être causé par:
         - un sentiment d'insécurité permanent (risque de licenciement par ex.)
         - une maladie mentale (paranoïa par ex.)
         Le stress permanent n'a pas de limitation dans le temps et est plus difficile à gérer.